Елена Летучая о том, как ставить цели на год
Известность Елене Летучей принесла программа «Ревизорро» (16+) на телеканале «Пятница!».
Ярославская телеведущая Елена Летучая поделилась рекомендациями по корректной формулировке целей на новый год. Опираясь на мнение специалистов, она отметила, что умение ставить долгосрочные задачи помогает преодолевать трудности.
В своем Telegram-канале звезда написала: «Так работает наш мозг: если он понимает, к чему стремиться, то шаг за шагом выполняет поставленные задачи, несмотря на трудности. А вот если целей как таковых нет, то состояние тревоги и смятения гарантировано. Мне кажется, это достаточно логичная позиция».
По словам Летучей, для выполнения целей следует придерживаться трех ключевых принципов. Ниже приводятся ее советы.
- В первую очередь важно избегать спонтанных решений. Например, не стоит полагаться на планы, которые приходят в голову случайно во время просмотра телевизора или общения с друзьями.
- Цели должны быть реалистичными. Если ставить недостижимые, грандиозные задачи, мозг привыкает к тому, что задуманное не воплощается, что формирует негативную тенденцию.
- Для создания понятного и выполнимого маршрута к цели необходимо четко расписать план, учитывая сроки, бюджет и этапы реализации.
47-летняя Елена Летучая ранее делилась рецептом счастья и рассказывала о ежедневных привычках для улучшения настроения. Также в свой день рождения телезвезда обсуждала тему возрастных кризисов.
